judoka92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

495

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Pater

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Carb Cycling- Redukcja

Uprawiane sporty Judo

Ostatnia aktywność 15.05.2013 (23:00)

Data rejestracji 19.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kontrola redukcji witam, chciałbym poprosić was o pomoc w skontrolowaniu mojej redukcji. jestem już od 4 tygodni na diecie carb cycling i chce podzielić się w wami moimi pomiarami oraz czekam na wasze spostrzeżenia. data waga biceps klata tala udo łydka	9	2011-04-17 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do poprawek witam! do wakacji pół roku, więc trzeba powoli zacząć myśleć o redukcji. wstawiam swoją do oceny i ewentualnych poprawek... zacznę od zapotrzebowania: ze wzoru tdee=bmr + tea + tef + neat otrzymałem 2943 kcal... troche duzo ale to glownie przez	3	2011-01-09 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- ocena i poprawa witam! do wakacji pół roku, więc trzeba powoli zacząć myśleć o redukcji. wstawiam swoją do oceny i ewentualnych poprawek... zacznę od zapotrzebowania: ze wzoru tdee=bmr + tea + tef + neat otrzymałem 2943 kcal... troche duzo ale to glownie przez	4	2011-01-09 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Weryfikacja diety witam! ok 2 tyg temu byłem u dietetyka, aby sprawdzic swoja diete. dowiedzialem sie ze jest zla i otrzymalem zupelnie nowa rozpiske, ktora chcialbym skonsultowac z forumowiczami orientujacymi sie w temacie odzywiania. dla porownania wstawie swoja	2	2010-10-15 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych witam moim glownym celem jest poprawa wygladu poprzez pozbycie sie zbednego tluszczu. ponadto chcialbym zmniejszyc troche wage (do ok 62/63 )ze wzgledu na to, ze na zawodach startuje w wadze 60kg. od pewnego czasu sledze forum i doszedlem do	49	2009-06-20 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kontrola redukcji	2011-04-20 07:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kontrola redukcji	2011-04-19 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Kontrola redukcji	2011-04-19 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Kontrola redukcji	2011-04-18 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Kontrola redukcji	2011-04-17 18:20
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-03-05 01:12
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-01-24 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do poprawek	2011-01-11 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- ocena i poprawa	2011-01-09 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Weryfikacja diety	2010-10-17 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-07-30 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-07-06 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-07-03 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-07-02 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-07-01 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-07-01 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-06-30 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-06-30 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-06-29 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-06-29 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-06-27 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-06-26 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	rowerek , trening , odchudzanie	2009-06-26 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-06-26 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych	2009-06-26 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, pierwsza dietka ;)	2009-06-26 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, pierwsza dietka ;)	2009-06-26 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie prosze	2009-06-26 02:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2009-06-25 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	możecie mi pomóc w spaleniu tłuszczu i dobraniu diety	2009-06-25 23:20