Dziennik treningowy Harryino

Lawke, stojaki, gryf, 2x gryf krotki i reszta na obciazenie..

Z wymiarów zmieniły mi się tylko łydki i klatka z pół centymetra... Tylko że je mierzyłem ostatnio 3 tygodnie temu. Na dzień dzisiejszy 35 cm tj +2 cm

Rozpoczynamy tydzień 4:
Po raz pierwszy 4 obwody.
Zmęczenie dość duże. Pierwszy raz osiągnąłem taką pompe... Barki mi rozsadzało.:)
Zaraz jakiś posiłek sobie skomponuje. I gainera wypije

I skomponowałem ryż + biały ser do tego olej lniany i garstka żurawiny suszonej:)

Zmieniony przez - harryino w dniu 2009-06-22 20:25:05

Chciałem ćwiczyć ale z uwagi na sensacje żołądkowe nie mogę... Fasolki mi się zachciało:/

Eh 4 tygodnie ćwiczę i już 2 trening wypadł:/
Chyba zakupię glukozaminę sobie na moje zwichrowane stawy... Co o tym myślicie??

A co masz ze stawami? Moze najpierw z lekarzem sie skonsultuj

Miałem problem z barkiem ale dopóki mi znowu nie wypadnie to do lekarza nie mam po co iść. A glukozamina wzmocni stawy w jakimś stopniu więc może będę mógł sobie na więcej pozwolić trenując. Bo tymczasowo nie mam problemu ale zachowuje ostrożność i wyciskania na barki nawet nie próbuje. Może się orientujecie czy lepsza będzie glucosamina czy jakiś kompleks jak np joint therapy czy jakiś artresan czy coś w tym stylu?

Zapytaj w dziale suplementy i odzywki , bo moze jest jakis srodek na wzmocnienie stawow. Czytalem ostatnio ze z ta glukozamina to pic, ze nie pomaga, ale niektorym ( np. mojemu tacie ) pomoglo, wiec nie wiem jak z tym jest..

Nie omieszkam spytać:) Szczegółową rozpiskę zacznę prowadzić w sierpniu dopiero:) Znaczy po pierwszej wypłacie:)Bo teraz z kasą krucho i nie ma czym zdjęć robić, a i miche bez pieniędzy ciężko trzymać. Oczywiście na stawy coś kupie... Na taki wysiłek mnie jeszcze stać... kootek a co się stało że Twój nick pogrubiony jest? Jakimś modem zostałeś czy co?

Wszedlem dzisiaj i juz tak bylo Sam nie wiem, ale bardzo sie ciesze..

btw: zobacz sobie co jest napisane u mnie w profilu..

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-26 13:01:32