Co myślicie o takim "gainerze" ?

Czyli żarcie na szybko zwłaszcza jak jest gorąco i nie chce się jeść które obecnie sobie serwuje czasami ;)

- Miarka białka (15g) OLIMP System Protein 80
- szklanka płatków owsianych/wielozbożowych
- szklanka mleka 0.5
- łyżka masła orzechowego bez cukru

+ blender i voila

wychodzi jakies 30g białka 60 g wegli + tluszcze z masla orzechowego 92% orzechow

Jakieś sugestie?

w ciagu dnia moze byc

i da sie to wypić czy widelcem wyskrobujesz?
ps tez takei chce ale blendera nei mam

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-25 20:17:16

Da sie wypić - kupuje płatki firmy Halina one są juz pociachane jak jeszcze to blenderem pojade przed wypiciem to w ogole pył z tego dostaje ;)

w ile takie cos pochlaniasz? i jak zrobic ta emote na gorze bo jestem tu juz 3 miesiace i nadal nie wiem

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-25 20:38:59

misiek003 na górze tematu masz "wyslij odpowiedz" i tam masz całą palete emotów :)

jak smakuje taki gainer? bo raz zrobilem cos podobnego i prawie wyrzygałem po 1 łyku, reszte wylalem do zlewu:P

misiek003 jakieś 15-30 sekund

Prog właśnie o smak się najbardziej bałem bo białko kupiłem o smaku bananowym bo innego nie było a masło orzechowe bez cukru smakuje dokładnie jak orzech ziemny tylko że w trochę innej konsystencji ale finalnie wyszło dobre ale pewnie z waniliowym białkiem było by trochę lepsze

misiek003 na górze tematu masz "wyslij odpowiedz" i tam masz całą palete emotów :)
wiem ale akurat tej nie ma (takie cos tylko bez czapki -> )

jest a jak nie widzisz to "% - )" tylko że złączone

u mnie nie ma
a pod jakaą emotą u ciebie jest?

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-25 21:04:40

.