lordyabol1 pierwsza dosłona

Na początek prosze o szczere oceny i rady..., ćwicze 8 miesięcy bez przerwy... niestety nie mam zdjęć z początków, ale 8 miesięcy temu ważyłem 65 kg... teraz 181, 76 kg ramie 36-37,reszty narazie nie mierze bo nie chce sie dołować. wiek 19 (z tego co pamiętam w w wakacje w zeszłym roku w bicepsie miałem 31) najgorzej mi idzie z klatą bo mam wypchane żebra do przodu

następne

3

4

5 sorry za jakość, ale coś tam widać... jeśli coś zrobiłem źle to przepraszam... pierwszy temat

zapomniałem , nie brałem zadnych supli... tym bardziej soczków :)

łapki dobre plecy i klata do poprawy

nie jest aż tak źle; pokaż nogi?

jak na taki staz to ok, sog

dobrze jest łap soga

Tutaj widać troche nogów :) - nogi ćwicze tak naprawde może 2 tyg

Zmieniony przez - lordyabol1 w dniu 2009-06-23 12:46:24