michal93p
plan ćwiczen. mam 185cm i 68 kg . jestem szczupły i słabo zbudowany. co mam zrobic zeby przebrac w masie miesniowej w sensie zeby byc barziej "krępym" . chodzi mi o jakis plan cwiczen na siłownie + jakąs diete .?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5
...
dogzilla
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
820
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11401
michal93p masz tu magiczny link który odpowie na wszystkie Twoje pytania
https://www.sfd.pl/search.asp
https://www.sfd.pl/search.asp
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"
...
karbek
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3645
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12791
z 2 kg mass xxl nic nie zdziałasz . Wiec nie licz na jakieś mega osiągi .
Nikt Ci na gg nie bedzie pisał , bo jest wszystko na forum wystarczy poszukać .
Jak na mase wiekszy ciezar mniej powtórzen narazie.
Nikt Ci na gg nie bedzie pisał , bo jest wszystko na forum wystarczy poszukać .
Jak na mase wiekszy ciezar mniej powtórzen narazie.
Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
