Deprecha,doły,niezadowolenie- jak sobie radzicie

Witam

j/.w macie jakas swoja sprawdzona metode? gdy po wyczerpujacym treningu patrzycie w lustro a to jeszcze nie to na czym wam zalezy>?? Zdaje wam sie, ze dajecie z siebie wszystko a efekty sa nikłe? Jak radzicie soebie z takimi typowo sportowymi dołami???

Wyobraz sobie siebie co bylo rok , lub jeszcze dalej w stecz jaki wtedy byles. Wyznaczaj sobie malutkie cele 10kg tu czy tam i gdy dojdziesz to tego od razu będzisz sie cieszyl jak male dziecko zamiast od razu zakladac ze jeszcze 50kg brakuje tu czy tam. Malymui kroczkami do przodu jak czolG!!

SHOW MAST GO ON!!

zawsze może być gorzej,pooglądaj sobie zdjęcia na fotce albo naszej klasie i zobacz co się dzieje z ludzmi którzy nie ćwiczą

Ja po treningu czuje się jakbym zazył jakies antydepresanty bo samopoczucie mam idealne a to że w lustrze nie jest do końca tak jak bym chciał to mysle ze dodatkowo motywuje bo nie wiem czy miałbym taki sam zapał kiedy bym patrzył w lustro i już nic nie chciał zmieniac w sylwetce. Trzeba się cieszyć z każdej zmiany i jak kiklak1 napisał stawiać sobie małe cele i do nich dazyc :)

Moja metoda jest prosta, siadam na dupie, patrzę za okno i mówię sobie - ''skoro tak chvjowo wyglądam ćwicząc, to nie ćwicząc będzie jeszcze gorzej''

I dalej chce mi się ćwiczyć :)

Lub po prostu, chce być wytyrany i widzę jak takim się sprawy obracają, patrząc na akcje starszego kuzynostwa...też chce tak

Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2009-06-22 22:45:08