Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11

Georgu, może Ty poratujesz?

Studensky, kochanie moje pomożesz?

Hades, a nie chcesz FBW? Moze to brzmi smiesznie, ale FBW to naprawde good trening mimo swojego niepozornego wygladu
Poza tym podaj cos wiecej o sobie to postaram sie wymyslic cos I powiedz czy wazny jest dla ciebie typ treningu czy to obojetne czy to bedzie split czy FBW czy HST?

zdr.

hej, haj heloł

BAN

zdr.

fbw maniaki

i jest miszczunio

studensky to mój tekst

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-22 17:56:01

Ok

Zależy mi, by zakwasów nie było (czasem występują po zmianie ćwiczeń w tym splicie) ponieważ za jakiś czas zapiszę się na jakąś SW (siłka - masowanie, nie pod sw ) i zależy mi by być sprawnym i szybkim. Ćwiczę splitem tylko dlatego, że chodzę co miesiąc do trenera, który zmienia mi ćwiczenia, teraz są serie łączone.. No i można to nazwać "presją środowiska". Wolałbym się zmęczyć konkretnie na siłce. Nawet po zakończonych seriach przysiadów (bardzo dokładnych) mam sporo poweru.

Coś o sobie,
wiek 15 lat
wzrost 187
waga 85+

Co do odżywiania, robię tak. Staram się dostarczyć te 170g białka dziennie, jak mam siłę to w poniedziałek i środę siadam na rowerek, jeżdżę 45 minut by spalić te resztki tłuszczu.