...
Napisał(a)
zakwasy to najlepsze co może być po treningu dla mnie, bo wiem, że przynajmniej coś poćwiczyłem
...
Napisał(a)
ale świadczą też o zbyt dużej objętości/intensywności treningu , a nie są wyznacznikiem dobrego treningu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ostatnio dorzuciłem zwis na drążku (bo już się ręka nie urwie), jakieś rozciąganie i już tak jakby mam ich mniej
...
Napisał(a)
co ty masz cały czas zakwasy to ile ćwiczysz 2 x w miesiąću że masz zakwasy
...
Napisał(a)
Rion, kumpel ma zakwasy co trening, a szafa taka, że powoli się w drzwiach od siłowni nie mieści
Teraz ćwiczę 4x na tydzień
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-22 18:01:36
Teraz ćwiczę 4x na tydzień
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-22 18:01:36
...
Napisał(a)
No powtórzenia negatywne trwają 2x dłużej od pozytywnych, dbam o technikę, nie "rzucam sztangielkami" to często się pojawiają . Choć to pewnie jest przez to, co Rion napisał
...
Napisał(a)
Ja tak samo, wczoraj robiłem se tricepsa, wolniutka faza negatywna i dziś łapy tak napierniczają, że szok
...
Napisał(a)
Jest to tez kwestia genetyki, bo ja co trening mam lekkie zakwasy A wiem, ze jak bym mniej intensywnie trenowal zeby zakwasow nie bylo musial bym ladnie sie obijac...
Czyli musi byc split czy nie? No i staz bys podal.
zdr.
Czyli musi byc split czy nie? No i staz bys podal.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
FBW na poprawe propocji ciała - redukcja
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Jak to zrzucić ?
Polecane artykuły