Domowy trening - kilka pytań.

A macie jeszcze jakieś propozycję co do zastąpienia ćwiczen na drążku?
Aha, i zastanawaim się nad zakupieniem używek. Jakie radzilibyście mi kupić jeżeli dopiero zaczynam trenować i nigdy wcześniej nie brałem używek... No i cena też gra tu role.

Narazie ODZYWKI sobie odpusc, przyloz sie do diety, jedyne co mozesz brac to witaminy..

Co do tych hamburgerów, możesz je zastąpić jakimiś kurakami czy coś, po prostu dolicz do swojej diety dodatkowe kilkaset kcal ze względu na trening. Nie warto budować tłuszczu który później spalisz bo skóra robi się mniej jędrna i na pewno nie jest to ZDROWE ! A przecież zdrowie najważniejsze.

Tak a profilaktycznie: https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html