jak to cwiczenie wykonywac
przedramie z tylu
<THE GREAT!>
...
logitech45
Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
739
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16410
jak to cwiczenie wykonywac
przedramie z tylu
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Guetta
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
5816
Wiek
28 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
40957
sztanga z tyłu i podwijasz w atlasie jest to ćwiczenie chyba
nie ma w atlasie ale to ćwiczenie możesz zamienc na podwijanie np. w siadzie więc nie ma problemu
Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-18 17:19:25
nie ma w atlasie ale to ćwiczenie możesz zamienc na podwijanie np. w siadzie więc nie ma problemu
Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-18 17:19:25
...
Killaz91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1321
Na stojaco bierzesz sztange lapiesz za placami i podwijasz nadgarstki.A jaka jest róznica miedzy trzymaniem z przodo a z tylu to juz nie wiem
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
To jest na kaptur czy przedramie? Bo w sumie oba cwiczenia mozna robic ze sztanga z tylu.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
silnica
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
561
Wiek
61 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4838
Ćwiczenie tylko na przedramiona. Bierzesz sztangę za plecami na wysokości pośladków nachwytem i uginasz nadgarstki do momentu aż poczujesz pieczenie. Ciężar dobierz na ok 15 powtórzeń.
w życiu najważniejszą rzeczą jest życie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
plan treningowy
