superka spofy

Nie slyszalem zeby ktos narzekal na spofe. Wrecz przeciwnie, znajomi ktorzy brali bardzo sobie chwala.

pytanie z innej beczki do kraca , moge na cyklu robic interwalowy trening na worku i biegac , czy to mi nie zaszkodzi na serce ??

martw sie bardziej o stawy niz serce,superka wyplukuje stawy bardzo...

Co robi superka? ignorant!!!!!!!!!!!! Jak najbardziej,ja smigam interwały,do tego jeszcze pływam,takie cardio rewelacyjnie wpływa na układ naczyniowy i trzyma sadło w ryzach!

niewieże :D

tak na moj prosty rozum wydawalo mi sie , ze jak mi serducho wali i mam wysoki puls , to wtedy bardziej pracuje , jak pracuje to i ze rosnie

Nie "Spolfa" tylko "Spofa"

cos w tym jest ze jak bije i szybciej to i rosnie ale nie mysl ze ci sie rozrosnie do niewoadomo jakich rozmiarow jedna komora tylko przerasta na saa,ja czasem na bombie odczuwam jakies dziwne skurcze,telepanie pikawy,a nawet bole czase mnie do zniesienia ale jak jestem na off-ie wszystko wraca do normy az mi sie nie chce isc na badania z tego wszystkiego moze strach moze lepiej nie wiedziec...

Panowie sprawa jest taka , jestem juz na cyklu z tej superki i polskiego tescia 4 tydzien (w trzecim zlapala mnie grypa ) dawki wziolem takie jak mi polecali na forum tecia podnioslem do 600mg/week , superke wale 50mg ed czyli jakies 350mg/week i jestem zszokowany niewymiernascia efektow do dawek . Pierwszy raz mam doczynienia z takim dawkami , jedno co zauwazylem jakies 5 lat temu w pl jak bralem superke to juz przy 50mg e2d mialem czeste krwotoki z nosa , a teraz przy dwa razy wiekszej dawce nic zero . Ostatni cykl w ktorym biore polskiego tescia , sterzenie w nim jest strasznie zanizone . Jestem praktycznie 4 lata off . Nieliczac cyklu jakies 5 miesiecy temu na m-drolu i paru strzalach enana 400mg week ( to byly najwieksze dawki tescia jakie do tamtej pory kiedykolwiek przyjmowalem ) teraz wale 600 i nawet retencji nie ma mocnej , sam nie wiem ale jestem strasznie niezadowolony . Napisze jeszcze jaka jest dieta , moze ona ma duzo wspolnego z retencja

posilek 1
120g platek owsianych 2 banany lub 50g rodzynek i jablko 100g migdalow 2 miarki odrzywki bialkowej

TRENING

posilek 2
taki sam jak pierwszy ale bez migdalow

posilek 3 po ponad godzinie od poprzedniego
300/350g piersi z kury 50 gram ryzu lub kromka ciemnego chleba (30g wegli w kromce ) wazywa

posilek 4
omlet z 3calych jaj i 7 bialek 70g paltek 50 migdalow

posilek 5
300g kury kromka ciemnego chleba wazywa olej mct lub oliwa

posilek 6
130 tunczyka oliwa i wazywa

posilek 7
300/350g wolowego steka

przed snem jeszcze bialko i olej mct

czesem dodaje duo wiecej wegli jednego dnia w tyg obcinam wtedy porcje migdalow a dodaje rodzynki do omleta i porcje 100g ryzu do posilkow piersi

Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-09-19 01:17:31