Alternatywa dla CLA w tabletkach?

Witam,

zastanawiam się czy da się zastąpić CLA w kapsułkach jakims innym produktem bogatym w ten związek. Właśnie kończy mi się CLA z NEW FOODS i myślę nad zastapieniem tego olejami: krokoszowym + lnianym, ale nie znam % zawartości CLA w tych olejach. W jakiej ilości oleju (krokoszowego, lnianego, sezamowego - whatever) mieści się 3g czystego CLA?

Pozdrawiam

POszukaj info na necie dotyczace danych olejów. NIkt nie zna takich danych na pamiec

Może nie mów za innych. To, że ty nie wiesz nie znaczy że inni nie wiedzą ;)

Zmieniony przez - LightHa w dniu 2009-06-13 17:42:31

watpie zeby duzo osob to znalo. zreszta zamiast czekac na gotowa odpowiedz poszukaj sobie po necie ... co to za problem ?

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-13 18:58:37

Znalazłem artykuł w którym jest info o zawartości CLA w oleju słonecznikowym (0,1 mg na każdy gram tłuszczu) i w oleju kukurydzianym (0,2mg/g). Nie mogę się doszukać informacji na temat oleju krokoszowego (podobno najbogatszego w CLA) i oleju lanianego.

Kiedyś gdzieś wyczytałem o oleju bogatym w CLA, którego ludzie używają zamiast komercyjnych preparatów. Mowa była także o stacku w formie proszku, problem w tym że nie pamiętam gdzie to było ani nie pamiętam nazw tych suplementów.

nie wykombinujesz tą droga
pozostają suple

Nom, zawartość czystego CLA w tych olejech jest mała, żeby uzyskać ok. 5g CLA na dobe musiałbym opijać się olejem :D.

Ale zobacz na to: "Biosynteza CLA zachodzi w przewodzie pokarmowym przeżuwaczy w wyniku mikrobiologicznej izomeryzacji obecnego w pokarmie kwasu linolowego", prawdopodobnie proces ten też zachodzi w organiźmie człwieka, z tego co wyczytałem do tej konwersji dochodzi na kwasie linolowym przy udziale specyficznych szczepów bakterii. Konkretnie chodzi o bakterie Lactobacillus i bifidobacterium. Oba szczepy występują w organiźmie ludzkim, uznawane są za bakterie probiotyczne, dodawane do produktów spożywczych np. jogurtów.

Nie wiem jak skuteczny jest ten proces, tzn ile CLA organizm może sam wyprodukować. Raczej na pewno większe spożycie kwasu linolowego prowdzi do zwiększenia samoprodukcji CLA w organiźmie ludzkim. Problem w tym, że nie ma informacji ile organizm ludzki jest w stanie wyprodukować CLA z okreslonej ilości kwasu linolowego.

zapewne zbyt mało
masz też CLA chocby w mleku
moja propozycja to znaleźć najtansze zrodlo DOBREGO CLA - tu np. wychodzi dobrze olimp cla tonalin 1000 60 kaps ok 38zł

Z tego co widze tonalin ma podobny skład do CLA od Now Foods, ale Now Foods mogę mieć w lepszej cenie.

Zapytam jeszcze, czy ktoś z Was miał jakieś odczuwalne efekty przy braniu CLA? Teoretycznie to wszystko nieźle wygląda (duży przyrost beztłuszczowej masy u zwietrząt, działanie antyrakowe itp.), ale jak z działaniem tego środka na ludzi? Działa?

Zmieniony przez - LightHa w dniu 2009-06-14 22:27:35

z zauwazonej "oczami" roznicy - lepsza cera , poprawa jedrnosci, zmniejszone łaknienie na słodycze

moze sie myle ale chyba "koniugowany" chyba robi roznice