obwody

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

witam. chciałbym, aby ktoś ocenił moje obwody ciała:

biceps - 30 (w centymetrach)
klata(wydech) - 83
udo - 48
łydka - 35!!!
pod pępkiem - 75
nad pępkiem - 70

wiek: 14
wzrost: 165
waga: 52
staż - 1/2 roku
dieta - brak
suple - brak
przeciwwskazania med. - brak

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

dzięki. wiem, że ktoś z 38 w bicu, może wyglądać na mniej, z kolesiem z 35, ale bardzo dobrą rzeźbą.
Zmierzyłem się, aby ktoś mógł mi powiedzieć, czy idę w dobrą stronę, czy jestem przeciętny/dobry jak na swój wiek.
Krzywda - tutaj nie ma problemu, kiedyś miałem ciężarek 1 kg, potem 4 i potem 2x5, w tym czasie uczyłem się techniki.
EDIT: rozumiem, że może mi się coś stać ze stawami, ale 9 kg to wprawdzie nie jest aż tak dużo.

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-14 10:48:14

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

polok87

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 457 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9873

co tu oceniać ? daleko droga przed tobą. ale nic na hama. młody jesteś. rób pompki

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

tylko ze on cwiczy cos tam.. daj zdjecia, obwody nie robia az takiego wrazenia ale zle nie jest

...

barbon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 619

a ile miałeś na początku zabawy z tym sportem

"jak coś robisz to rób to dobrze"

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

na początku, hmm... coś takiego (w przybliżeniu):

bic - 24-26
klata - 70+
udo - koło 40
pod pępkiem - 68+
nad pępkiem - 64+
łyda - 20 parę

dodam, że jestem ekto.
kootek - jest zdjęcie, przepraszam za jakość

jak taki jesteś mocny, daj swoją fotę

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-13 09:14:25

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-13 09:15:03

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-13 09:17:23

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

NoLimit

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 733 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9778

No, sylwetka typowiego 14 latka, ćwicz i może coś z tego będzie.

Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

a jak oceniasz postępy? bo jak na mój rozum i typ budowy, to przez te pół roku coś z siebie wyciągnąłem.

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

klempner

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 154 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5147

co tu oceniac?:) cwicz dalej i trzymaj sie michy

Trening czyni mistrza, a chemia czyni cuda

...

NoLimit

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 733 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9778

Jeżeli chodzi o obwody to ładnie, ale musisz się brać za miche i w przyszłości będzie elegancko.

Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

dzięki

z michą trudno, ale jestem biegaczem i nie trudno mi spalić tłuszcz, a jem bardzo dużo.

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Myszinho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5033

Wg mnie daj sobie spokój z pomiarami itp. poczekaj parę lat aż metabolizm się zwolni i jak masz ambitne cele to wtedy zacznij od nowo zdr.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

atlas czy wyciąg

Następny temat

Wystajace zebra

Polecane artykuły

obwody

Trening w domu

atlas czy wyciąg

Wystajace zebra

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!