obwody

wiesz - ćwiczenia w domu, oprócz samego przyrostu masy, uczą mnie koncentracji, jak pokonać samego siebie, szacunku do swojego ciała. dlatego np. nie przesadzam z ciężarami, kiedyś byłem chłopakiem, co wstydził się swoich ramion, a teraz, mimo, że mam mniejsze od kumpli (którzy są zazwyczaj starsi niż ja) to nie wstydze się, jak ktoś powie, że jestem słaby w rękach, to mu powiem "zrób to co ja na nogi, to nie wytrzymasz następnego dnia"

Najlepsza miara jest lustro . Bo 45 cm nie jest rowne 45 cm . Nie mierz sie jestes mlody masz czas na swietna sylwetke w tym wieku mozesz sobie zrobic wiecej krzywdy niz to wszystko warte . Piona

dzięki. wiem, że ktoś z 38 w bicu, może wyglądać na mniej, z kolesiem z 35, ale bardzo dobrą rzeźbą.
Zmierzyłem się, aby ktoś mógł mi powiedzieć, czy idę w dobrą stronę, czy jestem przeciętny/dobry jak na swój wiek.
Krzywda - tutaj nie ma problemu, kiedyś miałem ciężarek 1 kg, potem 4 i potem 2x5, w tym czasie uczyłem się techniki.
EDIT: rozumiem, że może mi się coś stać ze stawami, ale 9 kg to wprawdzie nie jest aż tak dużo.

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-14 10:48:14