Zapasy 19 lat

natomiast ja znam osobe co zaczela trenowac zapasy w wieku o 10 lat starszym i bardzo sobie chwali wplyw treningow na zdrowie i samopoczucie i dalej trenuje, a nawet glosno rozpowiada ze zamierza tym systemem trenowac jeszcze co najmniej do VII krzyzyka. jednakze jest nastawiona tylko na to zeby przyjsc sie poruszac, pogimnastykowac sie, troszeczke spocic i wziasc prysznic. natomiast na zawody lubi jezdzic, ale w charakterze fotografa. z tego co troszeczke wiem o zapasach to na sukcesy zawodnicze moga liczyc tylko ci co zaczeli trenowac najpozniej w wieku 14 lat, aczkolwiek sa/byly szczegolnie utalentowane wyjatki, ale tylko to potwierdzajace

Roberto Atalla miał 18 lat w momencie, gdy zaczął trenować BJJ. Wszystko się da zrobić gdy ma się odpowiedni upór i ambicję, cel, czerpie się z tego satysfakcję. Ja MMA trenuję od nieco ponad 3 miesięcy, mam prawie 20 lat i nawet gdybym nie miał zostać jakimś wybitnym zapaśnikiem, to już kumple z sekcji mówią mi że sporo schudłem - 1 plus i satysfakcja. Do tego odnajduję się w tym, zostawiam na macie serce i płuca, wylewam litry potu i odciskam koszulkę z wody. Także nie pytaj czy 19 lat to nie za dużo. Określ sobie cel i sam się nad tym zastanów.

Niezłe porównanie - zapasy vs. BJJ ...

To prawie tak jakbyś porównał szachy ...

Miałem zamiar zamieścić adnotację w nawiasie że nie porównuję tutaj dyscyplin sportu, ale byłem pewien iż każdy z was na to wpadnie. Niespodzianka...

Samuray-X - chodzi mi stricte o to, że jeżeli się uprzesz to możesz. Dziewiętnaście lat to żadna przeszkoda w uprawianiu zapasów. Wszystko się może zdarzyć, tylko chcieć trzeba i pracować na sukces.

Pzdr.

Będąc ukrytym wielkim talentem tak, natomiast patrząc realnie to szanse na sukces rozpoczynając w tym wieku są znikome, co wcale nie przekreśla możliwości trenowania dla samego siebie. Zresztą sukces to też względna rzecz

Miesznik:

Chodzi o to że BJJ można zacząć w wieku 19 lat i wygrać wszystko,
w zapasach coś takiego jest prawie niemożliwe, jedyny zawodnik o jakim słyszałem, że zaczął w późnym wieku to Marek Garmulewicz, a i on zaczął gdy miał 16 lat i 10 lat zajęło mu przebijanie się do tytułu Mistrza Polski. Zresztą z tego co wiem, nawet Garmulewicz nie był w stanie nauczyć się wszystkich elementów techniki zapaśniczej, bo ... zaczął za późno (opinia jednego z trenerów).

Siwy pisał jeszcze o Agnieszce Wieszczek,że zaczynała w wieku 18 lat. Ale to są raczej wyjątki (diamenty) potwierdzające regułę.

Agnieszka Wieszczek to kobieta, a tam jest troche inaczej ...
Nie zapominajmy, że zapasy kobiet zaczęły "normalnie" funkcjonować dopiero kilka lat temu.

To z zapasami kobiet to też fakt...

Naskrobałem tutaj plan treningu:

Trening siłowy ułożyłem wg piramidy.

Poniedziałek i środa:
1. Podciąganie sztangi w opadzie 8/4/2
2. Podciąganie na drążku nachwytem max
3. Wyciskanie klasyczne 8/4/2
4. Wyciskanie w leżeniu 8/4/2
5. Wyprosty rąk na wyciągu 8/4/2
6. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 8/4/2
7. Przysiady 8/4/2
8. Unoszenie przedramion ze sztangą 8/4/2
10.Szrugsy 8/4/2


Piątek:
1. Pompki na poręczach 8/4/2
2. Zarzut sztangi na klatkę 8/4/2
3. Rwanie 8/4/2
4. Wyciskanie leżąc 8/4/2
5. Wyskoki obunóż z przysiadu 8/4/2

Wtorek i czwartek - interwały bądź bieg jednostajny

Proszę o ocenę tego planu i ewentualne wskazówki. Z góry dzięki.