Mozarella

witam mam kilka pytan odnosnie potraw a mianowicie np potrawa skladajaca sie z pomidorów sera mozzarella i oliwy z oliwek lepiej odstawic czy moze byc a jesli tak to na który posilek ja dac

za mozarelle daj twarog/jaja/miecho i bedzie git

jeśłi wliczy tłuszcze i zachowa proporcje będzie dobre np na kolację czy między posiłkami czy na low carb czemu nie

bardzo dobry posiłek
możesz zjeść w środku dnia, ze względu na białko wolno wchłanialne nie przed/po treningu

dobra opcja na kolację

dzieki za opinie sogi polecialy :D co do twarogow niestety mieszkam zagranica i niema tu odpowiednika naszego polskiego odpowiednika :(
kolejne pytanie: tymrazem odnosnie miesa
czy ma znaczenie jakie mieso sie je ,jesli zamienie wieprzowine na baranine lub konine lub inny gatunek bedzie to mialo jakis wplyw na diete pomijajac ilosci kalori i jesli zamieniam ryby na np.krewetki lub chomara
Pytam bo tu wszysko jest w takiej samej cenie (plus,minus kilka groszy ) z gory dzieki za pomoc pozdrawiam

raczej możesz korzystać ze wszystkich źródeł białka zwierzęcego , grunt to urozmaicenie :)

staraj się wybierać chude mięso

Zuper,
Chude mięso bo?

masz to szczęście, że masz dostęp nie tylko do dobrej jakości mięsa<nie przeciętna pierś z kury>, ale i w dobrej cenie, także nic tylko korzystać i się cieszyć.

pzdr/

miałem na myśli żeby w porze okołotreningowej chudę mięcho :)

dzieki za opinie :D
Wiec pytanie teraz o nabial jesli chodzi o produkty mleczne jest ich masa czy np sery plesniowe lepiej odstawic i czy jogurty wszelakiego rodzaju mozna jesc w wiekszej ilosci np. codziennie jem 3-4 jogurty z ryzem razem

tyleż samo co produktów mlecznych, było o nie pytań, także skorzystaj z wyszukiwarki,
a po jogurtach z ryżem dorobisz się prędzej brzucha niż mięśni,
mięso, mięso i jeszcze raz mięso.

pzdr/