Rymcymcym
Witam, chcialbym abyscie doradzili mi srodki na ogolna poprawe sylewtki, chdozi o to ze jadlem juz rozne suple kreatyny itp. i nie mowie wcale ze nie bylo efektow, byly ale juz staz jest,wiek jest, i chcialbym skorzystac z SAA czaje sie juz od dobrych kilku lat ,ale z akazdym razem mowilem sobie ze jeszcze za wczesnie ,ale teraz chcialbym juz poleciec z czyms . Problem w tym ze trenuje kickboxing i musze trzymac wage ,wiec chcialbym spalic troche tluszczu na brzuchu i zdobyc troche miesni, wiem ze dzieki SAA jest to mozliwe i bardzoi prosze o dobranie srodkow. Wiem ze dieta to podstawa,i takowa trzymam .Z groy dziekuje za odpowiedzi !! Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 80
Wzrost: 177
Obwód klatki: Nie potrafie mierzyc :D
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 83
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: najpierw 2 lata silowni ,od 2 lat lacze z kickboxingiem ,lacznie 4 lata
Ilość spożywanego białka: 2g/kmc
Ilość spożywanych węglowodanów: 4g/kmc
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g/kmc
Opis przebytych cykli sterydowych: BRAK
Trening: 3 razy silownia /tydzien
3 razy kickboxing /tydzien
2 razy poranne aeroby /tydzien
Cel cyklu: Spalenie zbednego tluszcyzku i zlapanie troszeczke mieska
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --------------
Poziom BF%: raczej niewielki,glownie na brzuszku
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: B. Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -----------
PPM podstawowa przemiana materii: ---------
Wyciskanie leżąc (MAX): Nie robie maxow
Martwy ciąg (MAX): Nie robie maxow
Przysiad (MAX): Nie robie maxow
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 80
Wzrost: 177
Obwód klatki: Nie potrafie mierzyc :D
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 83
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: najpierw 2 lata silowni ,od 2 lat lacze z kickboxingiem ,lacznie 4 lata
Ilość spożywanego białka: 2g/kmc
Ilość spożywanych węglowodanów: 4g/kmc
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g/kmc
Opis przebytych cykli sterydowych: BRAK
Trening: 3 razy silownia /tydzien
3 razy kickboxing /tydzien
2 razy poranne aeroby /tydzien
Cel cyklu: Spalenie zbednego tluszcyzku i zlapanie troszeczke mieska
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --------------
Poziom BF%: raczej niewielki,glownie na brzuszku
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: B. Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -----------
PPM podstawowa przemiana materii: ---------
Wyciskanie leżąc (MAX): Nie robie maxow
Martwy ciąg (MAX): Nie robie maxow
Przysiad (MAX): Nie robie maxow
Krzysztof Piekarz
Aras84
