Pytanie

za***iście

jak ci się podobają to super ekstra lux

Na twoim miejscu odwiedziłbym apteke,polecam Gerber krem przeciw rozstępowy z komplksem ujedrniającym.

Rozstęp=Postęp problem w tym że wolałbym ich nie mieć bo nie wyglądają łądnie ale to kwestia gustu

jak mi wjechaly roztepy to skakalem z radosci.

z początku się cieszyłem że mam rozstępy, ale myślałem że będą znikać, a zamiast znikania to pojawiają się nowe, a biceps już tak nie rośnie jak z początku a rozstępy są nowe.

Witam mam następne pytanie, wiem że na forum gdzieś to jest ale nie mogę znaleźć, a mianowicie chodzi mi o przelicznik ile wycisne na klate. Wiec podnosze 80kg 6/7 razy jak się uda mniej więcej 7 cm od klaty to ile podniósłbym na maksa. Pytam się bo nie mam większej ilości ciężarów

Stary.. wyciskaj do klaty a nie 7cm od
W ogole odchudzaj się bo to co jest napisane w profilu to 'fstyt'
Uloz diete redukcyjną - dział odzywianie- oraz Trening w dziale Trening Dla Początkujących- zapoznaj się z cwiczeniami aerobowymi i jazda, bo sądze, ze Twoja sylwetka nie jest naprawdę taka super.

Zmieniony przez - Samo88 w dniu 2009-06-30 11:35:30

a ja bym radzil zrobic diete przeciatną. ani dodatek kaloryczny ani ujemnie. cwicz normalnie jak bys robil mase ale dodaj 20min aerobow odrazu po treningu. biorac pod uwage kiepskie rozmiary moze nadbudujesz troche masy miesniowej a ze sa wakacje i masz z czego chudnac to bedziesz powoli zjezdzal. przynajmniej ja bym tak zrobil

co do wyciskanie... 7cm od klaty ?
1. masz miarke w oczach ?
2. opuszczaj do samej klatki ale nie ma to byc odbicie od klaty tylko dokladnie wykonany ruch. dojdzie do klatki i bez odbicia dopiero ruch w gore.

dzięki za doradzenie będę do samej klaty jechał, a co do sylwetki to jeszcze zobacze