Połączenie siłowni z MMA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GYMMMA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1256

opisze w tym temacie swoje poczynania i wgl jak działają odżywki.
Ale to dopiero od 20tego czerwca w najlepszym wypadku

bo w tedy zaczynam mma.

Rośnij albo giń.

...

GYMMMA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1256

Prosze o konkretną rozpiskę suplementów.
Według mnie :
* kreatyna: -https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html
* gainer: https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html
* ZMA: https://sklep.sfd.pl/Trec_ZMA_original-opis684.html
Taki zestaw wychodzi: 75zł + 200zł + 65zł =340 zł(miesięcznie)
(całkiem sporo, martwi mnie tylko cena mutanta)
Jakieś zamienniki lub coś do dodania?

Zmieniony przez - GYMMMA w dniu 2009-06-08 16:11:39

Rośnij albo giń.

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

kreatyne 5g z rana i po treningu.
gainer wedlug zaporzebowania, sugeruje jedną z porcji dac po treningu
zma wedlug opakowania.
jesli nie staac Cie na mutant massa to zwykly gainer kup.

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

a co mutant to jakiś niezwykły?

gainer w ogóle zbędny, jeżeli wyrobisz z dietą - żarcie zawsze lepsze od prochu

zma kup apteczne, taniej wyjdzie

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-06-08 16:55:52

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

GYMMMA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1256

dzięki

end wiem ze żarcie jest najlepsze ale myśle ze 1 porcja gainera po treningu będzie ok .
Jak macie jakies propozycje co do miski to z chęcia posłucham

Rośnij albo giń.

...

Mihau kb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29456

Jedz po prostu duzo wegli : kasza,ryz,makaron itp.

Zmieniony przez - Mihau kb w dniu 2009-06-08 17:13:16

...

rush comes

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1731 Wiek 24 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23497

może przegapiłem ale nie widziałem nic o tłuszczach, 1g to 9 kcal, a nie jak białko i węgle po 4 kcal'ki, po za tym bez tłuszczy dieta jest nie pełna, w dziale odżywianie przypominają o tym na okrągło :)

ja polewam ryż i płatki oliwa z oliwek, psuje smak ale widzę że masz warzywa więc ty prawie w ogóle nie poczujesz

...