pierwszy cykl mono + dextroza + amino + dieta +witaminki

Witam.
O sobie :
wiek : 22
wzrost : 180
waga : 84
wymiary : dobre
staż : rok
Dieta : tak
cel : masa
Pytanie moje polega na suplementacji, wcześniej nic nie bralem
Suplementacja która ulożyłem wyglada tak :
DT - mono nadczo ( olimp creatine mega caps 1250 )+ vita-miner + 50mg b6, przed treningiem 5kaps. amino anabol professional treca, odrazu po treningu 5g mono zapite dextrozą (40g)
NT- 5g mono nadczo z vita-minerem i b6 (50mg), wieczorem tylko b6
Mam nadzieje ze mniej wiecej jest ok, z tym ze chce jeszcze dorzucic omega-3 ( na wieczór )ale nie wiem ile ? Wieczorem szamam tune :D czasem z jajem jako pasta :D
Co można wywalić lub dodać na 1 cykl, może jakieś białeczko ? z gory serdeczne dzieki za rady. Proszę o wyrozumiałość. 1 cykl wiec mogłem zrobić babola :D
Pozdrawiam

Dextroze wywal szkoda zebow w koncu to samo co cukier.
O3 dorzuc 2 kaps na dzien i ok

Dzieki za info :D
Dextroza ponoć powoduje wyrzut insuliny (szamam olimp dextro juice z tauryna ) jako transporter mono, choć tak naprawde g.... prawda pewnie to jest. Może zastąpić samą tauryną albo ALA ?? Skoro 1 cylk to niech bedzie naprawde dobry :D
Pozdrawiam