zbicie mięśnia czworogłowego ?

Witam

Wczoraj podczas gry w kosza dostałem z kolana w mięsień czworogłowy nad swoim kolanem... bolało mnie trochę ale pograłem jeszcze. Dzisiaj wstałem rano i mam takie zgrubienie, które mnie napier... i nie moge chodzic. Pewnie przejdzie jakos nie dlugo, ale co stosowac zeby ten proces przyspieszyc ? zimne oklady/cieple ? altacet ? pierwszy raz cos takeigo mam..no i nie jest sine

ale komplentnie w ogole nie mozesz ruszac??

sluchaj jesli jest duza opuchlizna to tylko masc chłodzaca. Jeśli zas nie mzasz opuchlizny zastosuje zwykla masc rozgrzewająca, dogrzej dobrze miesien i daj mu troszke odpoczac. i Powinno pomoc. Bo tu raczej nie ma mowy o naderwaniu ktoregos z miesni bo nie moglbys wytrzymac z bolu :)

Ten sam problem u mnie ... Na baskecie podczas mijania przeciwnika dostalem w napiętą 4kę lewej nogi ...

Gdy nic nie robię nie boli, nie ma opuchlizny tak mi sie wydaje :P
Ale np nie ma mowy żebym siedząc mógł oprzeć łokcie na udach ból straszny, o spaniu na lewym boku mogę narazie zapomnieć nie da sie poporstu ... boje sie zeby to nie była jakaś poważna kontuzja ...

Smarować maściami, zaleci Farmaceuta.
Jeśli po tygodniu nie przejdzie, będzie trzeba przejść się do Lekarza. Pzdr..