SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odbudowan mieśnia czworogłowego

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1531

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Mawashi z działu Trening w domowych warunkach.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10
Witam wszystkich na forum . Chciałbym abyście mi doradzili jak mam odbudowac miesień czworogłowy w ciągu 1-2 miesiąca . Miałem juz 2 operacje po zerwanych wiązadłach krzyżowych na lewej nodze , łękotke i rzepke i jeszcze czeka mnie jedna operacja - najważniejsza.Ćwiczylem od grudnia kilka seri po 15 razy u siebie w domu pod obciażeniem 25 kg przed uprzednim skonsultowaniu sie z lekarzem , gdyż powiedział ze mięsień musi byc odbudowane na 100 % ,ponieważ wtedy operacja sie uda a jak nie bedzie odbudowany to moze sie nie przyjać i właśnie wczoraj 14stego stycznia bylem u lekarza prywatnego i odlożyl kolejna wizyte na 30tego marca ,gdyż powiedzial ze jest lepiej ale jeszcze nie jest w pełni odbudowany. . Mam w domu jeszcze rowerem stacjonarny ale myśłalem o tym , żeby takim prawdziwym pojezdzic codziennie + ciwczenia na ławeczce z obciazeniem , jak myslicie ?Jestem pilkarzem i bardzo zależy mi abym powrocil jeszcze do sportu bo mam dopiero 18 lat.Wszystkim z góry dziękuje za porady i prosze aby wypowiadały się osoby , które mają coś mądrego do powiedziania i tych którzy juz takie historie przeżyli.Dzięki,pozdrawiam .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21170
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 35 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 110
Mam do ciebie pytanie bo też mnie czeka rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego jak to jest przed operacją masz możliwość poproszenia o takie znieczulenie żebyś przespał zabieg?
Odnośnie twojego pytania mięsień czworogłowy dobrze jest ćwiczyć dociskając wyprostowaną nogę do podłoża na 10 s i rozluźniając i tak 10 razy powtórzyć.
Dobrze jest też jeździć na rowerze oczywiście bez przeciążeń.
Bardzo boje się tego zabiegu a muszę mieć to zrobione.
Ile czasu trwa zabieg, jaki rodzaj znieczulenia miałeś spałeś podczas zabiegu czy obserwowałeś?
Można prosić o pełną narkozę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10
Jeżeli czeka cie rekonstrukcja to przecież musiales miec juz operacje przedtem ... a co do znieczulenia to mialem zastrzyk w kregosłup w Wysokim Maz. i ok bylo nie spalem , nie dygaj , niektorzy biora pod narkozą że śpią w tym czasie , ale to bardziej podobno w jakims stopniu szkodzi . jak znieczulenie przejdzie po kilku h po operacji to wtedy może troche boleć ;] twoj wybór. i tak beda przekonywać ciebie to znieczulenia zastrzykiem w kręgosłup.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Regeneracja stawu barkowego

Następny temat

Knockout a ciśnienie krwi

Shaker