Kiedy brać i jak przyjmować..

Witam,
jestem po cyklu kreatyny mono Dymatize + Animal Pump. Doszło mi trochę niepotrzebnej masy i teraz zaczynam redukcję, zakupiłem:
- Thermo Speed Extreme
- Tight Hardcore
Jak przyjmować te specyfiki? W jakich ilościach i o jakiej porze. Czy w ogóle warto łaczyć je ze sobą?
Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi i rady

nie łączyć
najlpiej najpierw zużyj TSE
a potem Tight

Z tym, że z tego co wiem i co widzę po składzie Tight jest o wiele lepszy, skuteczniejszy.. Więc może po prostu zacznę brać Tighta, a drugi specyfik poleży w szafce?
Jak najlepiej dawkować aby efekty były zadowalające? (dieta jest)

nie bądź w gorącej wodzie kompany
zawsze zaczynamy suplementację od słabszego środka

nie w tym rzecz.. Ja już mam doświadczenie w braniu różnych suplementów chociaż fakt faktem niczego na redukcję jeszcze regularnie nie przyjmowałem - ale idąc już Twoim tokiem rozumowania:
Jak przyjmować TSE? A jak potem Tighta?