puma666
Dlugie wykroki to dlugie wykroki.
Wykroki masz krotkie - noga do przodu, kolano nogi tylniej w pozycji najnizszej jest na wysokosci piety nogi przedniej. [ najbardziej pracuje czteroglowy]
Wykroki srednie - kolano w opadzie jest X [zalezy od wzrostu] od piety nogi przedniej [ dwu i czteroglowe pracuja rownomiernie, stad sam musisz wyczuc jaka to odleglosc ].
Wykroki dlugie - maksymalnie mozliwe wypuszczenie nogi do przodu, tak by tylnia noga nie odrywala sie od podloza przy postawieniu przedniej. Tez musisz wyczuc. [tu najbardziej pracuja dwuglowe].
Oczywiscie 2 i 4 glowe to nie jedyne pracujace, a czesto nawet nie najmocniej pracujace. To tylko "selektor" dlugosci.
Wykroki masz krotkie - noga do przodu, kolano nogi tylniej w pozycji najnizszej jest na wysokosci piety nogi przedniej. [ najbardziej pracuje czteroglowy]
Wykroki srednie - kolano w opadzie jest X [zalezy od wzrostu] od piety nogi przedniej [ dwu i czteroglowe pracuja rownomiernie, stad sam musisz wyczuc jaka to odleglosc ].
Wykroki dlugie - maksymalnie mozliwe wypuszczenie nogi do przodu, tak by tylnia noga nie odrywala sie od podloza przy postawieniu przedniej. Tez musisz wyczuc. [tu najbardziej pracuja dwuglowe].
Oczywiscie 2 i 4 glowe to nie jedyne pracujace, a czesto nawet nie najmocniej pracujace. To tylko "selektor" dlugosci.
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
