Kreatyna dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 203

Witam, właśnie chce zacząć brać krete i chciałbym sie dowiedzieć jak ją brać,jak dawkować i czy opłaca sie robić fazy nasycenia bo czytałem gdzieś że jest to tylko strata kreatyny...xD
To prawda?

POMOCY! :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bezelu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3911 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32241

nie opłaca się fazy nasycenia to mit

dawkowanie w dni treningowe 10g w 2 porcjach z rana 5g i po treningu 5g
nie treningowe 5g w porze około treningowej.

zuo

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9060 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699814

proszę:
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna
a na przyszłość:
https://www.sfd.pl/Kasowanie,_banowanie,_zamykanie_tematów-t492206.html

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Rambo1066

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 203

Bezelu.I przez ile to stosować??

...

Bezelu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3911 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32241

4-6tygodni optymalny okres

zuo

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

cykl na kreatynie 6-8tygodni

...

Rambo1066

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 203

Ok...Dzięki;]
Jeszcze chciałem sie spytać jakie białko byście polecili mi?
Mam 176cm wzrostu i waże 68kg.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

autor ban.

ponadto jesli to mozliwe - prosze o nie utrzymywanie przy zyciu tematow typu "jak brac kreatyne" i wszelkich innych omawianychy juz 1000000000 razy

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat