Soki

Milej, wybacz, ale na słowo Ci nie wierzę. Wskaż jakiś link.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/ile-soku-w-soku_35286.html 

Ok, dzięki. Zatem niestety nie sposób wyhaczyć soku bez cukru, chyba że ze swieżych owoców, ale te tanie nie są...

Woda jest the best :)

Ale ile można pić samą wodę ?

Ale też nie popadajmy w paranoję. Ja już od roku piję ok. litr nektarów/soków dziennie, to jest 100g cukru i jakoś nie zauważyłem, by mi tłuszczu przyrosło, choć mam wolną przemianę materii. Nie chcę przez to nawoływać do niezwracania uwagi na to, co i ile się pije, ale doprawdy dwie szklanice soku dziennie na pewno nikomu nie zaszkodzą, wręcz przeciwnie.

Kolego polecam kupić proste urządzenie do wyciskania soku. Ja mam najpospolitsze za może 30 zł kupuje 4 pomarańcze lub biorę jakiś owoc który mam pod ręką i mam świeży sok bez konserwantów, to jest dopiero pyszne. Poza tym najlepsze soki są do 30 min po zrobieniu, później tracą swoje wartości.

Mało ekonomiczne i lepiej już zjeść te pomarańcze...