Białko wspomagające redukcje?

Najpierw trening siłowy a później aerobowy a nie odwrotnie.
Koniecznie chcesz to białko to kup, ale nie zapominaj że jedzenie jest lepsze od prochu

Rano proponuje jednak zjeść śniadanie a odżywkę wrzucić w ciągu dnia ew na noc z odrobiną oliwy.

Nie zapominaj o wapniu i omega 3

Wielkie dzieki za pomoc i rozmowe. Pozdrawiam

W takim razie musze to ogarnac i mam nadzieje dalej sie uda cos podzialac z fatem

jak to nie jest bcaa xtra z activlabu (5g bcaa i 3g gluty w 10g) to wystarczy 1g na 10kg masy ciala okolotreningowo czyli 6 przed 7 po lub po 6, rano nie bierz tak jak twierdzi Eltoro_KrK, no chyba że fundusze nie grają roli to inna sprawa.

Mądre pytania i wypowiedzi.Z przyjemnością czytam takie tematy

Dziękuje Panowie.

Kuba8880 to jest bcaa olimp mega tabs. Właśnie miałem jeszcze dopytac, bo u mnie na silowni twierdzxa ze przy redukcji powinienem brac jeszcze omega3, zresztą Eltoro_KrK tez o tym napisał. Jeżeli tak to które jest warte zachodu?

A i mam pytanko jeszcze jedno , brałem prolongatum i bylo ok tak jak pisalem. Znalazlem w sklepie biogenixa 750g po 49 zł wiec za 200zł byłoby 3000g, ale tak widze ze w sklepie sfd jest BIOGENIX Ultra Whey 3500g za 209zł. Czy może macie jakies doswiadczenia z tym proszkiem?:) Raz jeszcze dziekuje za czas i pomoc.

A czym sie kierujesz w wyborze bialka? bo jak smakiem, to masz dzial odpowiedni do opini ludzi. Natomiast jesli zalezy Ci jedynie na bialku, nie zwazajac na smak/konsystencje to zwykle WPC wystarczy.

Gold omega 3 z olimpu jest najkorzystniejsze, to preparat pro zdrowotny więc zawsze może znajdować się w suplementacji, w redukcji najczęściej go każdy dołącza. Tak jak twierdzi Skerx jeśli nie zależy na smaku i rozpuszczalności to zwykłe wpc ostrowii się nada. Jeśli smak wchodzi w grę to już sam musisz kombinowac, bo wtedy nikt Ci tak naprawde nie doradzi. Jeśli to olimp bcaa to wystarczy tak jak pisałem.
Co do tego Ultra Whey biogenixa to wg mnie zwykłe wpc z małymi dodatkami.

Zależy mi na białku, a smak/konsystencja jest na drugim miejscu. Wczoraj widziałem jeszcze wpc 80 za 24,4 za 900g ale dzis juz wyprzedane. To w takim razie zakupie gold omega 3 olimpu, i chyba skusze sie na ta wpc80, w sumie za 3,6kg wychodzi 128zł wiec mocno ekonomicznie :D. Musze od kumpla z silowni wziasc ze 3 miarki bo wiem ze to popija i sprwdze smak, bo to indywidualna sparwa kazdego, a ile osob tyle opinii smakowych.

Dzieki za podpowiedzi raz jeszcze.

Jak nie zależy Ci na smaku to kup sobie Ostrowie, tanie białko i sprawdzone. Jest to koncentrat.

Ja używam omega3, vit-min, Ostrowie w stałej suplementacji, taka baza