Low-kick

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 417

Witam,
Dzisiaj na sparingu wpierwszej rundzie nie zdązylem zablokowac low-kick'a i dostalem mocne kopniecie na udo...Boli mnie do teraz, co mam zrobic..?? Jakis masaz czy co..??
Z góry dzieki za odp.
Pozdro!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

michal_r

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 34 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 112

jak najszybciej okłady z lodu. to zawsze pierwsza pomoc w takich wypadkach. potem - w zależności czy powstał krwiak czy nie. pozdrawiam.

http://www.palestra.waw.pl - Muay Thai & MMA Team Warszawa

...

pabl0_94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 323

bij mocniej to przejdzie ;)

...

searme

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4405 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46052

Z altacetu okłady.

"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."

...

bobi8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7156

najlepsze w tym wypadku bedzie kilka serii jumpingow chociaz nie wiem czy nie jest juz za pozno na jumpingi ale sprawdz

...

Entor

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 701 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19472

masaż pod ciepłą wodą

Tez kiedys jak zaczelismy sparingi to dostałem low kicka i pamietam nie moglem chodzic przez tydzien i przez 2 nastepne miesiące gdy kucałem to dalaj czułem

Zmieniony przez - Entor w dniu 2009-05-27 20:09:56

W defensywie nie do pokonania,w ofensywie nie do zatrzymania!!

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

masaż pod ciepłą wodą

w życiu! tylko krwiaki po czymś takim mogą wyjść

wsadź noge pod zimną wode + okłady z altacetu/lodu

no i niestety, pare dni na pewno poboli

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

tomaxagent

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 417

Dzieki za odpowiedzi....Sprobuje tych okladow, moze przejdzie... ;)

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Jumpingi nigdy nie są na nic dobre

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

GUERRERO

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 327 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5236

zacisnij zeby bo zawsze bedzie bolalo no chybaze bedziesz cwiczyl systematycznie raz w miesiacu to wtedy zawsze zdazysz sie zregenerowac :D, no i szachy to tez zawsze jakas alternatywa

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

twardym trzeba być nie miętkim

No i altacet

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...