Dieta i efekty cwiczen

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1512

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pirul1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 145

Elo mam 15 Lat waże 67 kg i mam 182 wzrostu chciałbym żebyście ułożli mi jakoś sensowno diete żeby po cwiczeniach na miesnie brzucha, klateke biceps itp bo to robie na siłowni zeby był szybszy efekt i zeby było widac miesnie brzucha prosze o pomoc

Siła jest bogiem,ćwiczenie nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą xD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

misiek003

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 581 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6989

podwieszone tematy czytaj, a nie na łatwizne

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-26 14:17:02

...

Pirul1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 145

Wiem, ale potrzebuje dokładniej diety na moją wagę i wzrost, proszę o pomoc !!!

Siła jest bogiem,ćwiczenie nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą xD

...

karnol

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 140 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1480

to musisz sobie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, tu nie wystarczy wzrost i waga, liczy się też aktywność w ciągu dnia i ćwiczenia.

Jak to zrobić masz napisane w tematach podwieszonych :]

http://karnol.deviantart.com - moja galeria :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat