karnol

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

140

przeczytanych postów

1480

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Karski

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Inowrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana :)

Uprawiane sporty Karate, Siłownia

Ostatnia aktywność 22.04.2010 (02:24)

Data rejestracji 07.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Eksperyment szkół sztuk walki witam! gdzieś na forum kiedyś czytałem o eksperymencie, w którym brały udział dwie szkoły walki. w jedne trenowano "niebezpieczne techniki", w drugiej zaś wszystkie niebezpieczne techniki zostały wycofane i skoncentrowano się na wykonywaniu	3	2009-05-28 22:48
Pytania do obsługi sklepu	abonament	5	2009-05-18 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta, pytania ok, a więc mój problem, staram sie ułożyć pierwszą w swoim życiu diete. aktualnie chodzi mi o zbilansowaną diete pod moją wagę ciała, ogólną poprawe estetyki. obliczyłem sobie, że moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok 2800kcal, chciałbym	7	2009-04-29 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta do oceny :) jako, że w dziale odchudzanie brak odzewu, zakładam temat tu (chyba lepiej jednak pasuje w tym dziale) ok, a więc mój problem, staram sie ułożyć pierwszą w swoim życiu diete. aktualnie chodzi mi o zbilansowaną diete pod moją wagę ciała, ogólną	13	2009-04-29 22:22
Odżywki i suplementy	carbo - co polecacie? witam! szybko streszcze mój problem :) w dni treningowe mam dosyć intensywne treningi ok 1,5h siłowni ok 30min przerwy i trening sw 1h. stąd mój problem, z chęcią kupił bym jakieś carbo, żeby wypić sobie w trakcie i ewentualnie po treningu, b	13	2009-04-28 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety witam, wstęp jaki był mój cel, gdy zaczynałem treningi - dobrze wyglądać, co w większości zrealizowałem. z dosyć grubego chłoposzka (przy wzroście 185 o wadze 95kg) zszedłem do siedemdziesięciu kilku kilogramów (były to czasy liceum, kiedy	1	2008-11-07 12:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Yawara - jako ciekawa sztuka samoobrony? co o tym sądzicie?	2010-02-04 11:01
Sztuki Walki	sw - wiek, a zawody etc	2010-02-04 08:46
Sztuki Walki	sw - wiek, a zawody etc	2010-01-19 22:18
Sztuki Walki	sw - wiek, a zawody etc	2010-01-19 18:55
Sztuki Walki	sw - wiek, a zawody etc	2010-01-19 14:26
Sztuki Walki	sw - wiek, a zawody etc	2010-01-19 13:22
Trening dla zaawansowanych	A6W - czy dla mnie? - foto	2010-01-19 12:12
Sztuki Walki	sw - wiek, a zawody etc	2010-01-19 10:47
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-15 14:19
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2009-05-29 00:43
Sztuki Walki	Eksperyment szkół sztuk walki	2009-05-28 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta? Mój eksperyment	2009-05-28 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA - jakieś poprawki?	2009-05-27 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA - jakieś poprawki?	2009-05-27 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i efekty cwiczen	2009-05-26 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MAŁĄ REDUKCJE TAKANKI TŁUSZCZOWEJ DO POPRAWY	2009-05-25 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MAŁĄ REDUKCJE TAKANKI TŁUSZCZOWEJ DO POPRAWY	2009-05-25 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	płatki i częste bąki ? %-)	2009-05-25 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	a sadło ciągle jest...	2009-05-24 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	a sadło ciągle jest...	2009-05-24 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - opinia	2009-05-21 12:51
Sztuki Walki	Potrzebna pomoc.	2009-05-21 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam?	2009-05-20 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam?	2009-05-20 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam?	2009-05-19 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo sie odżywiam?	2009-05-18 21:57
Pytania do obsługi sklepu	abonament	2009-05-18 14:40
Pytania do obsługi sklepu	abonament	2009-05-18 13:53
Targowisko	SPRZEDAM ORYGINALNA MEGA KOLEKCJA PŁYT DVD -- OKAJZA	2009-05-18 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek Przedtreningowy	2009-05-13 21:54