TDEE

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 835

witam mam 17 lat typ budowy zwyczajny mezomorficzny planuję dietę masową jedynie 15% lecz zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 3565 przy niskim procencie tef oraz spalaniu 400 przy innych czynnośiach czy to troszkę nie za dużo?

Zmieniony przez - Deo Boss w dniu 2009-05-23 18:38:43

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

zacznij od tej granicy i obserwuj reakcje organizmu

...

Cpuneq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 505

przy twoim wzroście nie jest to za duża ilość ew zmniejszysz po obserwacji

Pić albo Ćwiczyć o to jest pytanie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kasza manna + kaszki dla dzieci?

Następny temat

Dieta do ulozenia

Polecane artykuły

Odżywianie i Odchudzanie

Kasza manna + kaszki dla dzieci?

Dieta do ulozenia

Najlepsze i najgorsze rodzaje cardio

Odchudzanie, redukcja bez aerobów

Jak spalić tłuszcz, jeśli nie mam czasu ćwiczyć?

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji