sebek1982
rano nie bierz , postaraj sie zeby pierwszy posilek skladal sie z normalnych produktow i zeby byl pelnowartosciowy .Ogolnie to staraj sie jak najwiecej dostarczac z jedzenia a jak najmniej z odzywek .Tam g dzie masz luke i nie masz szans dostarczyc z posilku to wrzucaj odzywke.
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
