odżywki przed treningiem

zastanawiam się nad kreatynką
do 100 zł co by było dobre?(może być troche ponad 100)

Witam odświeżę troszke temacik
Spadłem 10 kg aktualnie 94-95 kg waga, stale chudne w pasie -7 cm w bicku -0,5 cm więc jest dobrze. Mam zamiar dobić do 80-85 kg (zależy jak to będzie w lustrze wyglądało), ale kurde brakuje motywacji, i chce zakupić kreatynę.
No i teraz się zastanawiam czy ładować mono+aakg/cyt+coś jeszcze czy kupić stack... Staki drogawe są jakby nie patrzył, mam do wydania max 150 zł Mono mam w domu jeszcze, ale czy ja wiem czy to mono działa dobrze
co byście mi doradzili?
soga dam <yes>

przed treningiem dobrze jakieis nitrobolon np schock

post wyżej
shock to shock a nitrobolon to nitrobolon

tak więc co robić: mono+aakg np. treca
czy cuś innego?
Kasy nie mam więc wybiore budżetową opcje chyba

stacki krearynowe przedtreningowe poprostu

dobra pominę twoją wypowiedź
mono i aakg czy jakąś inną fromę kreatyny np jabłczan czy cuś ?