jakie warzywa zaliczamy do zielonych warzyw ??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WASZKA_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 297 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3113

Witam !

Chciał bym sie dowiedziec jakie warzywa zaliczamy do zielonych warzyw ??

Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

a jakie mozemy zaliczac?
przeciez nie pomidora? :/

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12829

warzywa jakie mozesz spokojnie spozywac to:
- sałata,
- brokuły,
- szparagi,
- szpinak,
- fasola,
- kalafior,
- brukselka,
- seler,
- ogórek,
- papryka,
- cebula,
- czosnek,
- pomidory,
- cukinia.

a zielone to zielone, duzej filozofii nie ma

Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-14 16:03:59

Hard work has a reward. More hard work.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

co do straczkowych to nie bylbym taki spokojny

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42644

Dokladnie, warzywa praktycznie wszystkie po za straczkowymi ktore od czasu do czasu(groch,fasola,bób..)

GÓRA---->I am What I am

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

a co jest złego w strączkowych ?

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

pytanie pewnie o zielone, gdyz sa najmniej kaloryczne a niektore maja nawet ujemny bilans
a straczkowe z racji obecnosci ww raczej w druga strone ;)

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

no w sumie . . . lecz taka fasola szparagowa to na 100 gram ma jakieś 25 kcal o ile dobrze pamiętam, przy zjedzeniu nawet kilograma mamy 250 kcal . . .

Groch, Bób hmm jakieś 60 kcal na 100 gram w tym białko + węglowodany w ilości 1:2 z tego pewnie z racji błonnika wychodzi jakieś hmm 1:1

Wliczając do tego b.duże ilości NATURALNYCH witamin które jak wiemy są najlepiej wchłanialne to tak szczerze ja kompletnie nie widze by unikać fasoli, bobu czy grochu, to już 100 razy bardziej obawiałbym się tego Carbo czy Gainera po treningu

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-05-14 17:57:22

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

bialko roslinne

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

nie chce mi się już rozpisywać, ale roślinne to różnią się tym od zwierzecych że nie mają pełnej puli aminokwasów . . . Okazuje się jednak że w białku poszczególnych grup roślinnych występują braki zupełnie różnych aminokwasów. Tak też poprzez spożycie wielu rodzajów białka roślinnego w dziennej diecie/a najlepiej w tym samym posiłku możemy te braki wyeliminować.

A jak jeszcze jemy jakieś warzywko z białkiem roślinnym łącznie z jakimś białkiem zwierzęcym co dzieje się najcześciej to już zupełnie to białko roślinne "działa" jak pełnowartościowe.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-05-14 18:07:16

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...