Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1
Witam,od razu piszę je jestem nowy na tym forum,wiec proszę o wyrozumiałość,pragnę prosić o porady....Otóż od 3 lat borykam sie z problemem jakim jest moja waga,chodzi o to że wcale nie tyję mimo to iż jem najwiecej w rodzinie.Mam 19 lat i wygladam jak 15 latek,nie mam pojecia czym jest to spowodowane...pochłaniam tony jedzenia,a mimo to ani nie rosne ani nie przybieram na wadze.a skoro nie rosne wiec powinno to sie odkładac w mase,widac mi zebra,wiec wygladam koszmarnie,prosze zatem o jakies porady...tzn..dlaczego tak jest i co nalezy uczynic aby to zmienić,błagam takze o wyrozumiałość
Nic na świecie nie zostało tak sprawiedliwie rozdzielone jak rozum: każdy uważa,że otrzymał dostateczną porcję
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1
hmmm,waże 60kg,mam 174 wzrostu,mój dzień zaczynam zapewne jak każdy o 7 nad rankiem ,poza tym jem zazwyczaj 4 posiłki + - podwieczorek,chodzę do szkoły,trenuje piłke nożną 2 dni w tygodniu...coś jeszcze?
Nic na świecie nie zostało tak sprawiedliwie rozdzielone jak rozum: każdy uważa,że otrzymał dostateczną porcję
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1
na śniadanie jem 7 kromek chleba z masłem,dżemem i szynką,do tego kawa z mlekiem2 śniadanie,róznie zazwyczaj mleko i kilka bułek z masłem,obiad to zupa,na kolację zaś pulpety z ziemniakami,naleśniki....
Nic na świecie nie zostało tak sprawiedliwie rozdzielone jak rozum: każdy uważa,że otrzymał dostateczną porcję
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
i już wiemy dlaczego tyle ważysz zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego wszytsko znajdziesz w postach podwieszonych
następnie proponuję
wzorować dietę na owsianych kaszach ryżach makaronach mięsach, rybach najlepiej świeżych czy mrożonych, jajkach, oliwce z oliwek orzechach itp
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
to zależy od organizmu nie moge podać dokładnej liczby trzeba być cierpliwym chyba ze chcesz obrosnąć w tłuszcz zaprasszam do mcdonalda i jedzenia podobnych rzeczy
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
ćwiczysz bezmyślnie dlatego nic nie rośnie..... ale zrobisz jak uważasz nie moja sprawa
jeszcze jedno wiedz tylko że tłuszczu nie da rady zamienić w mięsnie pozdr i powodzenia
SEBEK12234
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
