Gdzies na tym forum czytalem wypowiedz eksperta, gdzie mowil zebysmy meczyli sie tylko podczas trningu silowego, a reszte czasu odpoczywali :)
Edit: ABS wykonywalbym po treningu silowym i rozciaganiu. Miesnie brzucha sa angazowane w stabilizacje postawy podczas cwiczen zlozonych, oslabiajac je na poczatku, tracisz stabilnosc i krzywdzisz technike (to z wlasnego doswiadczenia, odkad przenioslem trening brzucha na koniec, lepiej mi sie cwiczy).
W tym tygodniu przenioslem ABS na koniec kazdego obwodu, nie calego treningu, pociagne tak jeszcze z tydzien i opowiem jaki wplyw ma na wykonywanie innych cwiczen zlozonych (musze dodac ze moze to byc tylko moj przypadek bo mam slabe miesnie brzucha)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Drakkonite w dniu 2009-05-11 22:49:31