Pytanie o odżywki!

Witam.

Planuje po 6 miesięcznym treningu (ciągle na mase jadę ale głownie w siłe mi poszło) dodać sobie do tego odżywki. Dieta jest to mi nie pisać o diecie ;)
Waga- 69kg
Wzrost- 182cm
Ręka- 34cm
Klata- 110cm
Na wycisk na ławce- 85kg
To wyżej napisałem bo może pomoże wam to dać swoja opinie!

Oglądałem już wiele i planuję kupić te:
a)aminokwasy
https://www.sfd.pl/OLIMP_AAKG_Extreme_Mega_Caps-t358807.html
lub
https://www.sfd.pl/OLIMP_Anabolic_Amino_5500_Mega_Caps®-t294727.html
lub
https://www.sfd.pl/OLIMP_BCAA_Mega_Caps®-t294769.html
b)kreatyna
https://www.sfd.pl/OLIMP_Creatine_Mega_Caps®-t294838.html
c)białko
https://www.sfd.pl/OLIMP_X5_Protein-t396021.html

I tutaj pytania:
1. O co chodzi że AAKG daje dobrą pompe?
2. Które z podanych aminokwasów będą najlepsze?
3. Czy aminokwasy dużo dawaja?
4. Czy przy doborze tych odżywek można się spodziewać przybrania czystej masy mięśniowej?

Wiekszosc zbedne oprocz krety jak juz uparles sie na nia, kup jakies firmowe 400-500g zeby starczylo na cykl i tyle.
Jak masa nie idzie popraw diete, trening moze do du*y masz?
pozdro

ta zbędne, to po co robie te odzywki heh?

trening jest dobry, układany przez kumpla (trener na siłce)
dieta też wskazana przez niego!

Co do odżywek mówił mi że dobre połączenie ale chce też opinie innych osób

Po to robia zeby zarabiac na takich jak ty, po drugie na takim etapie jestes ze wiekszosc jest dla Ciebie zbedna. Skoro masa nie idzie Tobie to nie najlepsza diete ulozyl, trengiem tym pewnie tez przez pol roku lecisz ?
AAKG - po tym mozesz spodziewac sie lepszej pompy ale nic nie zastapi dobrze wykonanego cwiczenia technicznie
BCAA - na tym etapie co jestes sa zbedne
Creatine Mega Caps® 150 kaps - za malo na cykl nic nie zdzialasz z taka iloscia
Olimp X5 Protein 1000g - jesli ma sluzyc w uzupelnieniu luki w diecie ok
Podsumowanie: Z taka iloscia bcaa, kreatyny,bcaa nic nie zdzialasz tylko wydasz niepotrzebnie siano
POZDRO

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-09 16:27:12

aakg to tylko lepsza pompa
aminokwasy sa dla ludzi z gleboka kieszenia. no i... jak wiedza do czego sa.
kreatyna - ok
bialko - watpie zebys wiedzial jak tego uzywac, kumpel ci dal diete, ale czy ulozyl pod ciebie czyt tylko ci napomknal co jesc ? przedstaw ja.