Jakie tętno jest True??

Hejka.
Mam dość irytujące pytanie.
Zapytałem się Pana Google, jak powinno być tętno aerobowe. No i na każdej stronie przedział jest inny. Sami zobaczcie.
60-80
65-85
60-70
55-85
65-75
............
No i jaki mam wybrać poprawny przedział?? Dość fajnie mi się ćwiczy na 55-85. Bo wtedy nie czuje się takiego ospania jak jest w niższych tętnach. :P
Kto mi powie jakie jest prawdziwe te tętno??

a nie widzisz, że przedział w którym ćwiczy Ci się najlepiej zawiera wszystkie powyższe?
nie przejmuj się tętnem rób jak lubisz i tak nawet szybki marsz wystarczy.

pzdr/

a jak tak no to spox. Przy niższym przedziale jakoś nudnawo mi jest :P
Temat można zamknąć

65-75 tętna max. czyli 220-wiek i od tego 65-75%...