adazur
Witam.
Przymierzam sie do trzeciego cyklu i zwracam sie z prosba o porade.W ankiecie podalem przebyte cykle.Na kolejny myslalem o omce, metce i winku.Mam watpliwosci co do omy- podobno straszne spadki po niej.Co o tym myslicie?Interesuje mnie masa- jak najwiecej kilogramow.Co do wina to kolega polecil mi go gdyz, jak powiedzial: ubija zdobyta mase i zapobiega spadkom.Moglbym zamienic mete na dece ale wybralem mete, poniewaz zwieksza laknienie a to dla mnie bardzo wazne.Napiszcie co myslicie i prosze o rozpiske.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 83
Wzrost: 182
Obwód klatki: 113
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 85
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 2 lata z hakiem
Ilość spożywanego białka: 2 gr/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4gr/kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1gr/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: 1- 20susta,20 deca,20 wini,200 meta
2- 20 susta,20 deca 200 meta
Trening: aktualnie FBW,na cyklu split 3 razy w tyg
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 mies
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: b dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost owlosienia
PPM podstawowa przemiana materii: szybka przemiana
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): 150
Przysiad (MAX): 120
Przymierzam sie do trzeciego cyklu i zwracam sie z prosba o porade.W ankiecie podalem przebyte cykle.Na kolejny myslalem o omce, metce i winku.Mam watpliwosci co do omy- podobno straszne spadki po niej.Co o tym myslicie?Interesuje mnie masa- jak najwiecej kilogramow.Co do wina to kolega polecil mi go gdyz, jak powiedzial: ubija zdobyta mase i zapobiega spadkom.Moglbym zamienic mete na dece ale wybralem mete, poniewaz zwieksza laknienie a to dla mnie bardzo wazne.Napiszcie co myslicie i prosze o rozpiske.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 83
Wzrost: 182
Obwód klatki: 113
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 85
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 2 lata z hakiem
Ilość spożywanego białka: 2 gr/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4gr/kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1gr/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: 1- 20susta,20 deca,20 wini,200 meta
2- 20 susta,20 deca 200 meta
Trening: aktualnie FBW,na cyklu split 3 razy w tyg
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 mies
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: b dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost owlosienia
PPM podstawowa przemiana materii: szybka przemiana
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): 150
Przysiad (MAX): 120
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
imp0
daj soga klikając w prawy dolny róg 
Aras84
