Spadek siły??przetrenowanie???

Siema. Od 5 tygodni jestem na cyklu kreatyny, został mi tydzień. Od trzeciego tygodnia cyklu siła ruszyła, obwody też, no ale nie w tym rzecz. W ten poniedziałek zrobiłem jak zawsze trening na klatke, wszystko ładnie, pięknie szło. Wczoraj czyli w czwartek poszedłem rano sprawdzić rekordzik( zawsze po 2-3 dniach czuje, że mięśnie są zregenerowane ), no i poszło, 2 kg do przodu, z radości zrobiłem sobie seryjke na płaskiej w celu sprawdzenia się 4x 12x10x8x6 (zawsze tak robie, żeby polepszyć sobie humor, że na serie biore więcej). No i dzisiaj przychodze na siłke i rozczarowanie ;/ wziąłem 67 kg, tyle co przed cyklem na kreatynie, a wczoraj wycisłem 75... Czy to może być przetrenowanie ?? jak tak to kiedy takie coś mija ??

Jeszcze kilka lat i zrozumiesz jakie nonsensy wypisujesz.

Artykuł w podpisie.

Jak chcesz coś poprawić to nie w ten sposób jak trenujesz. To nic nie da.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-01 18:03:57

zadałem pytanie i oczekuje odpowiedzi.. czy to może być przetrenowanie ???

Może byś podał jaki trening wykonujesz bo bez tego nie da się za bardzo powiedzieć.

wszystko już wróciło do normy heh widocznie zaniedbałem regeneracje... no cóż, człowiek sie uczy na błędach