problem z kolanem

czesc
no więc mam problem z lewym kolanem.
Robię siady od ok. 2 miesięcy, tydzień temu w czwartek sobie chyba coś zrobiłem na treningu i od wtedy boli mnie kolano. Nie jest to mocny ból, nie czuje go cały czas (np. przy chodzeniu nie przeszkadza), jedynie kiedy za długo siedzę bez ruchu, albo po prostu zrobię przysiad - boli podczas podnoszenia się, ale w tej pozycji 'dolnej' także.
Akurat mam przerwe w treningach z powodu matur, ale za tydzień-półtora miałem zamiar wrócić, tylko że narazie kiepsko to widzę.

W sumie to nawet nie jestem pewien, czy to stało się na treningu, bo zacząłem to czuć dopiero później, no ale raczej nic innego mi nie przychodzi do głowy, więc pewnie siady.

Ból da się wyczuć w jednym miejscu przy zgiętej nodze jak siedze - załączam fotke, zaznaczyłem na czerwono(noga jest z netu, nie moja )
http://img-up.net/?up=kneeoRXkEv.jpg


Ile to może trwać? Mogę niedługo wracać do treningów?
Może da się coś robić/kupić na to? Coś w aptece?
Opisałem chyba dość dokładnie

moim zdaniem skromnym kolego to coś bardziej poważnego niż jakieś nadwyrężenie co zaleczysz super pigułką i maścią z apteki. Proponuje iść do lekarza, może okazać się błahostka, ale lepiej dmuchać na zimne.szczególnie że trenujesz więc przyda się przyjrzenie się kolanom, raz na jakiś czas

Jak napisał przed mówca lepiej pójść do lekarza zrobić redgen, mój kolega miał podobną sytuację olał to okazało się ze miał kawałek kości pływający w kolanie. Kość wyrobiła łękotkę mimo operacyjnie usunięcia obiektu jego życie trenującego się skończyło. Jeździ na rowerze czasem mimo bólu, stabilizatora ......

no to mnie wystraszyliście... w takim razie niedługo do lekarza.

i oczywiscie napisz nam co Ci ten lekarz powiedzial ;]
na pierwszy rzut oka więzadło chyba ;]