Pomocy !! mam szanse na boksera ?

Witajcie! Ostatnio pożyczyłem od kolegi 2 pary rekawic bokserskich . Biłem sie z kolegami ażdo krwi . Bardzo podoba mi sie ten sport. Po tygodniowej praktyce powalam juz wszystkich kolegow z podworka, sa znacznie starsi i więksi odemnie. Mieszkam w małej miejscowości na mazurach gdzi nie ma zadnego klubu o takich zainteresowaniach . Chciałbym was prosić o pomoc. Chcialbym żebyście ułożyli mi plan treningowy. Mam mało miejsca w domu do cwiczenia. Mam do dyspozycji ławeczkę prostą oraz skośna doi brzuszków, 2 roddzaje ekspanderow, 3 rodzaje hantli 2x 1 kg, 2x3kg oraz 2x10kg (z dokrecanym ciężarem). Posiadam także odżywki : animal pump(stack kreatynowy), kreatyne z vitalmaxu w proszku monohydrate, białko WPC ostrowia, i gainera 737. Mam problemy z przyswajaniem masy. Jestem w 3 klasie gimnazjum. waże 63 kg i mam 1,84 wzrostu. Koledzy z siłowni mówią ze jestem osobą Hard Gainer czy jakoś tak albo pajęczakiem i nie znam sięna tym. Dostosowuje się do różnych diet a masy nie moge nabrac . Proszę was o pomoc . Proszęo dobrą dietę na masę oraz jakiś dobry trening bokserski w domu. Zapomnialem czasu mam nieskończenie wiele na treningi, mam zapał i ambicje pomóżcie !
Czekam na waszą pomoc

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html
Odsyłam do tych linkow

Ja ci powiem tyle: taki boks samemu nic ci nie da. Bez trenera nawet nie ma co sie za to brac. Zapewne wasze walki to byla poprostu wymiana cepow i miala malo zwiazku z prawdziwa bokserska walka w ktorej sa uwzglednione czynniki jak praca nog, techniczne uderzenia, zejscia, uniki, zbicia itd. Takie walki bokserskie ktore prowadzicie naucza cie conajwyzej wymiany cepami i zlych nawykow jesli w przyszlosci sie zapiszesz na sekcje. I nie mysl ze pisze to ktos kto o tym nie ma pojecia. Sam chodze na boks.

Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-04-29 20:25:46

Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-04-29 20:26:17

czyli muszę zrezygnować ? w mojej miejscowości nie ma żadnych sekcji

Hard Gainer to typ budowy, czyli ektomorfik.

Nie musisz rezygnowac ja cie jedynie uswiadamiam ze tak sie raczej nic nie nauczysz.

Dowiedziałem się, że jestem ektomorfikiem, to znaczy ze nie nabiore masy ? dajcie jakies plany treningowe dla takich osob i diete z odzywkami

to nie oznacza ze jej nie nabierzesz, tylko oznacza ze trudno tyjesz. Dieta na dodatni bilans kaloryczny i nie ma bata zeby nie przytyc

Przeczytaj te tematy co dal Ci smuk!.

Niewiele sie dowiedzialem, wiem ze jestem elktromorfikiem czy te osoby musza miec specjalna dietę ? chcę nabrać masy planu trningowego dla elektromofikow nie ma, ani diety Dajcie linki ja dlugo szukalem i nie znalazłem ;-(

To słabo szukałeś.
Dawno nie czytalem takich głupot.
Masz się czym chwalić, jeśli chodzi o Twoje "sportowe" osiągnięcia.
eot