bol kregoslupa

Mnie pomaga cos takiego- dowolne lekkie ćwiczenia na "rozgrzanie" pleców, (nic z obciążeniem) i poprostu wisze przez chwile na drążku, nogi wyprostowane, całkowicie luźno, zero napinania się, nogami troche chustam na boki, czasem mi coś "chrupnie" jak u kręglarza przy nastawianu dysków,chodzi o to aby rozluźnić kręgi, ważne aby plecy rozgrzać, ćwiczenia jakie kto lubi

uwazaj,bo mi sie wydaje ze te chrupanie to nie jest za dobrze


Zmieniony przez - hary125 w dniu 2009-04-25 22:16:19

Zmieniony przez - hary125 w dniu 2009-04-25 22:18:42

znacie jakies dobre ćw na miesnie brzucha nie obciazające kregoslupa,ale takie porzadne zeby mozna sie zmeczyc

Nie rób tu spamu...
Od tedo jest spam post w Dziale "Zdrowo i wesoło..." Więc tam wal z pytaniami

to"chrupanie" nie ma odgłosu chrupania dosłownie, kregki sie rozluźniają po prostu i nastawiają, to może tylko pomóc

ja mam takie "chrupanie" czasami nawet po kilka razy dziennie ...

Wszyscy to mamy

i jest zayebiscie jak juz tak chrupnie... :]
ogromna ulga

dzisiaj byłem u doktora neurologi prywatnie,stwierdzil ze mam przykurcz miesniow jedne strony plecow.Powiedzial ze wszystkie cwiczenia ktroe robie na wzmacnianie miesni jeszcze tylko pogarszaja sprawe....dam znac jak bede sie czul za kila dni po nowych cwiczeniach rozluzniajacych

Lepiej idź do innego lekarza i zobacz co ten powie...