mnkk
nie wiem ile dokładnie ale napewno nie mniej niż 2000 kcal
" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1735
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19825
...
Napisał(a)
_kavva_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2084
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8275
nie chce Ci sie liczyc co ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1735
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19825
miałem wszystko podliczone, dieta w excelu była rozpisana ale po formacie szlag ją trafił 
" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2084
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8275
to chyba musisz na nowo dziennik sciagnac.. przydalo by sie dobrze wszytko liczyc coby ten brzuchol znokl 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1735
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19825
daj mi 4 tygodnie a nie poznasz go
" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2084
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8275
trzymam Cie za slowo tylko zeby potem nie urusl pod koniec lata 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1735
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19825
w lato nie zamierzam odpuścić siłowni, myślę że 3x w tyogodniu trening obwodowy + 2x w tygodniu aeroby i będzie dobrze.
po wakacjach ostra masa :)
po wakacjach ostra masa :)
" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Bez węgli od rana? Twaróg jako drugi posiłek? Kiepskawo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1735
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19825
adzik - wszystko się okaże, rano dorzuce jeszcze owoce jakieś, poza tym tost raczej nie jest białkowym posiłkiem.
twaróg jako drugi posiłek niby kiepsko? dlaczego?
twaróg jako drugi posiłek niby kiepsko? dlaczego?
" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "
...
Napisał(a)
PaulinaPop
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
216
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18642
białko z twarogu długo się wchłania dlatego najlepsze na noc
.
Następny temat
trening do oceny/sprawdzenia
