...
Napisał(a)
ale swoja dupe nasmaruj pies bedzie mial latwiej smyrac Cie kredka po siokoooo
...
Napisał(a)
ale to ja bede pieska meczyl nie on mnie
czytanie ze zrozumieniem u Ciebie zadzwodzi czy jaki choooj ?
czytanie ze zrozumieniem u Ciebie zadzwodzi czy jaki choooj ?
...
Napisał(a)
pamiętacie wcześniejsze fotki?
tu lepiej widać różnicę
http://saddath.wrzuta.pl/obraz/a0pmEgmARF8/dsc00846-2
Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-26 22:36:23
tu lepiej widać różnicę
http://saddath.wrzuta.pl/obraz/a0pmEgmARF8/dsc00846-2
Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-26 22:36:23
a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/
...
Napisał(a)
generalnie Chudy pisal mi to z pol roku temu, a nazywal to treningiem na rozwoj sily ogolnej.
w moim wypadku plecy znacznie sie poprawily, tylko w****iaja mnie ramiona.
dobra.
ogolnie trening mial sie odbywac co drugi dzien, np
1. wyciskanie stojac + pomocnicze
wolne
2. martwe + pomocnicze
wolne
3. wyciskania hantli i sztangi na plaskiej + pomocnicze
wolne
4. siady + pomocnicze
pomocnicze mialo to byc uznane jako np trening ramion, podciagania, wioslowania, szrugsy
opisywal to kiedys tak z grubsza w ktoryms spamie w chvj czasu temu, tak to pisal. testowalem, powiem, sila gleboko w gore, masa plecow tez, ale no zjechac z bf to na tym sie nie zjedzie.
w moim wypadku plecy znacznie sie poprawily, tylko w****iaja mnie ramiona.
dobra.
ogolnie trening mial sie odbywac co drugi dzien, np
1. wyciskanie stojac + pomocnicze
wolne
2. martwe + pomocnicze
wolne
3. wyciskania hantli i sztangi na plaskiej + pomocnicze
wolne
4. siady + pomocnicze
pomocnicze mialo to byc uznane jako np trening ramion, podciagania, wioslowania, szrugsy
opisywal to kiedys tak z grubsza w ktoryms spamie w chvj czasu temu, tak to pisal. testowalem, powiem, sila gleboko w gore, masa plecow tez, ale no zjechac z bf to na tym sie nie zjedzie.
...
Napisał(a)
Pany macie jakies dobry pozycje jeszcze do obejrzenia?
Jeszcze dzis mam platne konto na rapidshare takze
chetnie bym cos downloadnał
Jeszcze dzis mam platne konto na rapidshare takze
chetnie bym cos downloadnał
It's not Revenge, It's Punishment!
...
Napisał(a)
Sadam, widac ramiona w miare, ale plecy strasznie odstaja. Generalnie jakos wasko.
A myslalem ze wielki koks z Ciebie
A myslalem ze wielki koks z Ciebie
Poprzedni temat
odblok prolongatum
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
prop +winko
Polecane artykuły