Jazda na rowerze gainer przed czy po?]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 630

Mam problem taki, ze ide zaraz pojezdzic na rowerze i nie wiem czy przed czy jak wróce do domu wypic gainera? ie uzywam go często tylko raz dziennie po treningu na siłowni.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8304

Nie drapac sie

Masta Voolcan to moj ziom wiec wiesz , uwazaj se

A tak na powazniej to posluchaj chlopakow

Nie dziwie sie ze brzuszek Ci idzie

Pozdro

Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro

www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html

...

idolize89

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1167 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18167

Zjedz przed wyjściem pełnowartościowy posiłek a jak wrócisz wypij gainera.

Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8304

Wydaje mi sie ze gainer nie ma raczej nic do jazdy na rowerze

A jaki cel Twoich staran jest?Redukcja , masa?

Pozdro

...

MastaBTC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 630

Cel moich starań to budowa masy. Na śniadanie zjem 3 jajka na twardo i ide na ten rower, a jak wróce za jakies 2 godziny to gainer, moze byc??

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8304

moze byc ,a dlaczego jest to masa w sniadaniu nie ma wegli?Gdzie tluszcze?

...

MastaBTC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 630

Tłuszczy staram się unikac bo strasznie mi się fat na brzuchu odkłada. No to może dołoze 100g. rodzynków, zeby dodac węglowodany.

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8304

Weglowodany lepiej z innych zrodel niz z owocow...
Tluszcz w wiekszosci a raczej w prawie kazdym przypadku odklada sie od zbyt duzej ilosci weglowodanow oraz spozywania zlych tluszczy. Jeszcze jest wiele innych tego typu spraw dlaczego odklada sie tluszczyk

Pozdro