DZIENNIK- redukcja- tym razem musi sie udac!

Matylda a mierzyłaś się? waga to nie wszystko

oho wlasnie sie zmierzylam w biodrach a nie robilam tego od 2 tyg...... i mam 1,5cm wiecej.... jak to mozliwe... siedze i rycze... kryzys... wychodzi na to ze nie powinnam nic robic przynajmniej bym nie tyla:("("("(

wiem ze pisze farmazony ale mam tego dosyc.. nic mi nie wychodzi...

matylda 1250 kcal to bardzo malo nie bedziesz miala mozliwosci obcinania, zdajesz sobie z tego sprawe bo do ilu je obetnie do 1000 kcal do 800 kcl ?
powinnas podnies kcla i zaczac redukcje wtedy bo nie ma jak tu pobudzic metabolizmu za bardzo...
jak dlugo jesz juz tak mało ?
teraz doczytałam ze chodzisz 3-4 razy na siłownie, ten trening to ktos ci rozpisał ? tam właściwie nic nie ma..
a posilek przed i po treningowy ?

wiesz ze jak zaczniesz cwiczyc na silowni to miesnie ci ne urosna nie wiadomo jak, prawie wogole mozna powiedzic.. ale jak bedziesz miała wiecej mieśni to bedziesz wicej kalori spalac siedzac np. i chyba lepiej miec wiecej miesni niz tluszczu czyz nie ?
a jezeli masz oporne nogi to i tak zaczna ci chudnac na samym koncu..
i ten aerobik to mozna by było zamienić na aeroby np 60 minut

a i musze dodac ze mieszkam na stancji dlatego nie moge sobie gotowac kiedy chce etc dlatego tak trudno mi jesc 6 posilkow:( jestem strasznie ograniczona pod tym wzgl :(

matylda, ciezko powiedzec czemu tyjesz moze teraz masz wiecej wody w organizmie, ten twoj trening wyglada na dosc marny.. pozatym wazne jest zeby ustabilizowac organizm jak sie przyzwyczai do tego ze jesz czesciej i wiecej to nie bedzie odkladal jedzonka w tluszcz tylko bedzie go wykozystywał a tak to moze sie boi ze zabraknie mu jedzenia..

pozatym skoro waga jest tak sam jak 2 tygodnie temu i masz 1,5 cm wiecej to musialas popelnic blad przy ktoryms z pomiarów

hmm trening mi rozpisal trener na silowni
aerobik mam w forie zaliczenia wf na uczelni wiec nie mam wyboru.
posilek przedtreningowy- ser bialy owsiane
posilek potreningowy- jak obiad w opisanej diecie

nie wazylam sie od 2 tyg... nie wiem ile waze teraz.

a co jest zle z treningiem?? eh sama juz nie wiem :(

hm i tak zawsze wychodzi mi wiecej kalorii niz mam w bilansie bo zjem np wiecej ryzu wiecej chleba etc

eh ja myslalam ze wystarczy duzo sie ruszac zeby po prostu nie tyc a nawet chudnac.... cholera jasna:( mam ogromny kryzyz i przepraszam ze wyladowuje sie na forum ale gdzie jak nie na forum ? troche mi lepiej jak napisze co czuje...
licze na pomoc

biodra sie mierzy w najwypuklejszym miejscu na tylku tak? musze ten tylek zrzucic brrr

najbardziej ma zalezy na brzuchu boczkach udach i tylku redukcji tylka... do postaci malej i odstajacej eh marzenia:D