skad sie bierze szerokosc barkow?:)

Acha, czyli wychodziloby, ze to zalezy od wszystkiego po trochu? Przeczytalem tamten temat o godzilli, czyli to sa wszystkie mozliwe cwiczenia na poszerzenie? Jaki efekt daje to rozciagacie koscca (szczegolnie dosc powyzej 20 lat)? W sumie o te boczne aktony to moglbym sie spierac, bo juz nieraz widzialem kolesi naprawde konkretnie dopakowanych w kazdym calu, ktorzy sprawiali wrazenie poprostu waskie. Tak samo co daje maly obwod pasa, jesli przy kims z wielkimi barami i tak wyglada sie mizernie? A o co chodzi z tymi obojczykami - moglbys jakos rozwinac, bo nie do konca skumalem a brzmi ciekawie?
pzdr

ja jestem wąski w barkach taki szkielet nie za dobrze to wygląda względem głowy.

Ja właśnie miałem zamiar popracować nad barkami bo trochę kiepsko u mnie wyglądają a do tego jestem wysoki. Co prawda da się je poprawić ćwicząc ale jak tu wcześniej wspomniano dużo zależy od genetyki i budowy ciała.

,,Tak samo co daje maly obwod pasa, jesli przy kims z wielkimi barami i tak wyglada sie mizernie? A o co chodzi z tymi obojczykami - moglbys jakos rozwinac, bo nie do konca skumalem a brzmi ciekawie?" hehe, wiec zrob tak pas zredukuj d 75, barki poszerz tak jak w temacie Krzycha i nie zadawaj sie z kolesiamy z silki tylko z chudzielcami wtedy bedziesz optycznie wygladal na duzego faceta
Coz moge pisac wiecej o obojczykach, tyle ze to one warunkuja szerokos korpusu i ta porzadana przez wszystkich ,,V".
Pozdrawiam!

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-19 11:52:04