Kilka pytań...

Od czego co idzie dieta odpowiada, praca hormonów miej inaczej,
pompki tylko na rzeźbę?...

Od Pompek równiez przychodzi masa.. jesli stosujesz odpowiednia diete.. bo jesli nic nie jesz to mozna tylko pomarzyc :) i mniej tłustego :) pozdrawiam

bukosfd

Jeszcze musisz poczytać

Heh, jem i to dość dużo, ale i tak jako ektomorfik mam pewną niedowagę. Dlatego chciałbym wiedzieć, czy muszę od razu stosować jakąś hiper-dokładną dietę, czy wystarczy jeść po prostu dużo i trenować 3 razy w tygodniu? Bo wiecie - nie jestem u siebie, że tak powiem i jeśli chodzi o jedzenie, to jestem zdany na gospodarzy. :P Dlatego się zastanawiam, czy nie mógł bym zwyczajnie jeść jak najwięcej się da i porządnie ćwiczyć. Da to jakieś rezultaty?

dostałeś odpowiedź na pierwszej stronie