| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Pompki "lekkie"
postanowiłem wykonać trening zawarty na stronie 100pompek.pl jako, że moja forma nie jest najlepsza, postanowiłem pierw trochę potrenować pompki "lekkie", które są tam opisane:
http://100pompek.pl/jak-cwiczyc-pompki
po wykonaniu testu czuję,
|
6 |
2011-04-01 18:39
|
|
Trening w domu
|
2 kwestie
witam wszystkich! od poniedziałku zamierzam wykonywać ten oto trening:
http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html
w związku z tym mam 2 pytania.
1) jestem 100% ektomorfikiem. nie dość,
|
7 |
2009-08-29 00:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Czy warto??
witam!
słowem wstępu - jestem 100% ektomorfikiem (czyt. chudzielcem), jestem bardzo wątłej budowy, wąski w barkach, etc. żeby ten stan zmienić postanowiłem rozpocząć treningi. przy okazji odkryłem, że daje to dużo satysfakcji (stopniowy rozwój) i
|
4 |
2009-06-14 20:19
|
|
Trening w domu
|
Krótkie pytanie dotyczące treningu...
http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html
zamierzam rozpocząć ten świetny trening. nie posiadam jednak (niestety) drążka do podciągania. tu się rodzi pytanie - czy są jakieś ćwiczenia,
|
1 |
2009-05-13 23:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z dietą...
witam, mam pewien problem z dietą. zanim jednak przejdę do sedna, opisze krótko mój cel. zamierzam rozpocząć trening, który wyczytałem w świetnych artykułach mawashiego. to znaczy 3x w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) trening obwodowy. we
|
11 |
2009-05-01 12:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kilka pytań...
jestem ektomorfikiem. co za tym idzie jestem bardziej wieszakiem na ubrania niż człowiekiem... ;] tak czy inaczej postanowiłem zmienić ten stan rzeczy. problem w tym, że nie mogę ułożyć sobie dokładnej diety, etc. po prostu chcę być dyskretny i
|
15 |
2009-04-09 15:10
|
